Kei-Head

Volevo affrontare con voi un argomento del quale mi pare non abbiamo parlato. In una settimana che comprende 3 giorni di allenamento, in regime di ipertrofia (anche se qui mi piacerebbe allargare il discorso perchè nonostante gli allenamenti per l'ipertrofia è comunque possibile perdere massa grassa), come vi comportereste con l'alimentazione durante il day off? Cioè in che percentuale si dovrebbero mangiare grassi, carboidrati e proteine?

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Scialatiello+spernocchie fresche prima a pranzo.

Nicolina su instagram mi sta facendo impazzire.

Prossimamente alle Iene

Raga ma una bella condensed game della partita di stanotte?

Bella partita, notte ragazzi!

Bella bella la difesa Denver

ahahahahahahahaha lo avete appestato AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH 7-6

Vittoria Inter..

Anche il tg1 ne ha parlato...

Non ho parole...ormai nemmeno più le azioni di better gli fanno gola.

Eri la mia punta di diamante. Meglio se la domenica mattina te ne vieni con me al palazzetto invece che far perdere soldi agli amici AHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHH <3

ha preso waju?

" oh My oh My oh My"

Si stessa identica cosa, ho solo confermato che non ero io

A disposizione!

Talvolta mi sembra di leggere i miei pranzi o cene di questo periodo...sei mica mio cugino che si siede vicino a me e ci mangiamo anche i piatti? Ahahahahahah

Sotto i 2...sotto 1.5 è utopico.

Ale posso vendere di tutto <3

Se siamo sotto i 1.5 potrei farci un pensiero...

Periodo e range euri?

Sta per finire uno dei periodi più belli dell'anno :'(

Benvenuto!!!

Mi associo con tanto calore agli auguri di Nique e quoto ogni sua virgola. Buona fine, ma soprattutto buon inizio di 2016 a voi ed alle vostre famiglie, grazie per tutte le risate che mi fate fare, è sempre un piacere. Buon cenone, buona festa e sopratutto buon anno!!!!!!

@Keitaro Su Rai 1 stanno dando uno speciale su Tiziano Ferro al S.Siro, sembra fornito, capiscimi! Ahahahah